Dimanche 20 mai 2012 7 20 /05 /Mai /2012 16:57

Quelle foule il y avait ce mercredi à Roucourt pour le traditionnel jogging du foyer  ...

 

Au vu de l'heure tardive du départ (19h45) , on aurait eu du mal à s'imaginer que 715 coureurs allaient s'élancer sur le parcours extrêmement plat et dans des conditions optimales !

 

C'est un des jeunes du foyer qui a pris les commandes de la course durant quelques hectomètres avant de céder sa place à Paul Bara, qui, seul, ira chercher les lauriers pour la première fois de l'année devant Grégory Billet qui revenait sur le jeune triathlète du TriGT.


Derrière eux, Dimitri Delombaerde retrouve peu à peu la forme et signe un joli podium sous les 3'25'' de moyenne.

Le footballeur Bryan Cuignet qui a éclaté son propre record puisqu'il termine 4eme en 3'30'' de moyenne.

 

Michael Huvenne, termine 5ème.

 

Côté podiums :

Louise Cardon, Paul Bara, Gregory Billet, Emilie Delbecq, Judith Henneuse, Andy Catry, Jasmine Lefebvre, André Obsomer, Marie-Jo Collie, Jean Marie Vandriessche, Michel Sel et Marcel Demarbaix sont les différents vainqueurs.

 

_____

 

 

Pour ma part, après la Kainoise, un peu de récup s'impose ...

 

Je démarre donc avec mon groupe habituel d'entrainement en 4'10''/km et nous accélérons tous les 2 km de 10 sec/km..

 

Nous sommes aux alentours de la 100ème place et nous remontons des gens partis trop vite au fur et à mesure du parcours.

 

Nous passons en 3'30'' sur les 2 derniers et en 3'15'' dans les centaines de derniers mètres ...

 

Je finirai quand même 26ème en 3'48'' de moyenne !

 


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Lundi 14 mai 2012 1 14 /05 /Mai /2012 21:02

Après avoir rallongé de quelques 3.4 km l'an passé le jogging, les organisateurs ont décidé de garder cette distance pour la course qui, si elle est bien gérée, peut rapport beaucoup de points.

En ce jour de fêtes des mères, le nombre participants n'a pas été revu à la hausse car il a diminué de 10 ..

 

J'en profite d'ailleurs pour souhaiter aux mamans lectrices une excellente fête des mères.

 

Ce sont donc 520 coureurs matinaux qui prennent le départ au bas du pont de l'autoroute, ce qui laisse l'occasion à notre photographe Grégory Vinchent d'immortaliser la foule en délire !

 

002_college.jpg

 

Dès le début, un groupe s'isole directement. Ce groupe est composé de 3 coureurs du Popuelles Dream Team ( Eddy Rasschaeert, Gregory Billet et Ludovic Van Grootenbruel), de Julien Gilmet qui fêtait là ses 23 ans et le sociétaire du BAC, Dany Duvivier.

 

Derrière, un autre groupe se formera avec les 'outsiders' : Didier Depraetere, Damien Bonnet, Bruno Mas, Nicolas Van Mullem, moi-même et plusieurs autres coureurs.

Etant donné un départ +/- lent ( 3'40''/km), je décide de me porter en avant du groupe avec Didier Depraetere et nous imposons notre rythme jusqu'à la première côte. 

009_college.jpg

Côte dans laquelle Bruno Mas tentera une première fois de partir. Nous reviendrons tous sur lui dans la descente qui suit ... Didier et moi reprenons le train en main mais Jonathan Trifin, d'Enghien pousse une très nette accélération à laquelle Didier, Bruno et Damien répondront.

Nicolas et moi-même ne voulons pas faire l'effort dans la montée et nous reviendrons encore une fois sur le groupe quelques hectomètres plus loin, aux alentours du ravitaillement.

J'éprouve quelques difficultés après avoir enchainé les montées et les descentes rapides pour revenir sur les fuyards. Je décroche un petit peu avant de revenir une nouvelle fois aux alentours du 6 ème km ...

(pendant ce temps-là, en tête, les 4 hommes sont toujours ensemble)

Et, une nouvelle fois, l'Enghiennois accélère et cette accélération me sera fatale car je ne parviens plus à suivre et je décroche ...

 

Dans la montée du parcours santé, je reviens sur Nicolas et on se rend compte que nous reprenons du terrain sur Dany , Didier et Jonathan ...

034_college.jpg

Dans la descente, nous passons sous les 3'00''/km dans certains endroits.

Nous poursuivons notre belle descente et nous reprenons Dany vers le 13ème km.

Alors que nous croyons qu'il décroche totalement, il fera un effort pour revenir . Nous lui avons donné un coup de fouet par le fait de l'avoir repris.

Un coup Nicolas passe devant, un coup Dany ... puis peu avant le 14ème km, je décide de tenter le tout pour le tout et je pars seul mais dès le début du pont d'autoroute, je craque totalement et je laisse mes 2 adversaires me passer sans pouvoir les suivre.


Je finirai malgré tout 11ème en 3'45'' de moyenne sur ce parcours très exigeant !

Je suis quand même malgré tout satisfait de cette course .. mais déçu de ne pas avoir pu accrocher le top 10 après avoir fait des efforts plus d'une fois.

 

Aux avants poste, Julien aura réussi à sortir du vainqueur du duel (inégal) face aux bleus ... puisqu'il l'emporte seul avec 55 secondes d'avance sur son plus proche dauphin , Gregory Billet.

Ludovic, Eddy et Bruno complètent le top 5.

 

__________

 

Côté victoire de catégorie : Charlotte Denays, Benoit Cousse, Julien Gilmet, Elodie Mol, Caroline Winterbeeck, Eddy Rasschaert, Jasmine Lefebvre, André Obsomer, Marie-Jo Collie, jean Marie Vandriessche et Michel Sel.

 

Rendez-vous mercredi à Roucourt pour le jogging du foyer de Roucourt !


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Dimanche 29 avril 2012 7 29 /04 /Avr /2012 07:59

Ce samedi 28 avril avait lieu le traditionnel jogging de l'école de Rongy avec un départ un peu inhabituel puisqu'il était donné à 17h00, ce qui a permis à quelques uns de participer à Ath et ensuite revenir illico presto pour le départ de Rongy ! 

 

Au départ, ce sont + / - 80 participants qui se sont présentés sur la ligne de départ dont le double vainqueur, Thomas Deblonde, qui a remporté les 2 précédentes éditions !

 

Dès le coup de sifflet, nous partons à une dizaine aux avants-postes aux alentours des 3'25''/km en compagnie d'une partie de mes co-équipiers ...

Ensuite, peu avant le km1, Kevin Flamme et Thomas accélère un petit peu et je me pose la question quant à une courte accélération afin de revenir sur eux. Je n'hésite pas beaucoup et je remonte le duo assez rapidemnt suivi de Bruno Bauw.

Me sentant en forme, je me mets devant les 3 coureurs et impose mon propre rythme .

Peu avant le 2ème km, le quad ouvreur se trompe de chemin mais connaissant le parcours, je continue sur la route et fais signe à Kevin, Thomas et Bruno qu'ils se sont trompés ...
Afin de rester fair-play, je ralentis la cadence et les attends afin de repartir à 4 comme c'était avant cette erreur.

Nous revoilà partis, Kevin et moi imprimons notre rythme chacun notre tour et à l'issue de la carrière, nous nous trouvons toujours à 4, personne ne craque rééllement .

 

Au premier passage de la ligne d'arrivée, je passe en tête, suivi de Kevin , Bruno et enfin Thomas.

Peu après, Kevin revient à ma hauteur et me fait signe que Thomas a du mal, et c'est à ce moment-là que je décide de pousser une vive accélération afin de briser tout espoir de retour ... je passerai en 3'20''/km sur ce km d'accélération.

 

Je me retourne et je me rends compte que cette accélération aura fait des dégâts car je me retrouve seul devant ... Kevin me fait signe d'y aller, qu'il ne se sent pas trop bien .

Dans le 2ème passage de la carrière, je craquerai un tout petit peu avant de pouvoir repartir de bon pied sur le tarmac où je parviendrai à hausser de nouveau le tempo.

 

Je commence à fatiguer mais étant seul devant et voyant la victoire se rapprocher, on ne ressent plus aucune douleur et je m'arrache quand même sur la fin afin de réaliser un super chrono .

 

Je terminerai donc premier en 3'35'' de moyenne, une semaine après ma course à Bouillon ...

 

Maintenant, place à un peu de repos avant de repartir à l'assaut des meilleures places d'honneur sur l'ACRHO .

 

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Derrière moi, se trouvent donc mes amis Kevin et Bruno ... Thomas terminera quant à lui 4ème.

 

Entre la 5ème et 10ème place, on retrouvera mes 5 compagnons de route de Coach Running qui ont réalisé une super course ce samedi !

Dans l'ordre, on retrouve : David Leleu, Emile Lefebvre, Rudy Masselis ( Joyeux anniversaire !! ) , Olivier Chenut, Gilles Clinquart et Benoit Leclercq !

 

Chapeau les amis !

 

Côté féminin , c'est Marie-Jeanne(coach running) qui l'emporte devant Manon Leclercq ( Coach running) et Fanny Delfosse pour la troisième place !

 

Voici les photos des podiums :

 


 

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Les classements complets :

 

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D'autres photos pourraient suivre bientôt !

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Dimanche 22 avril 2012 7 22 /04 /Avr /2012 20:44

Driiiiiiiiiiiiiing .... driiiiiiiiiiiiiiiiiiiiing .... driiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiing !

images-copie-1.jpg

Oh là, oh là ... que se passe-t-il ? Le réveil sonne a 4 h ...

 

...

 

...

 

...

 

Ah oui !! C'est jour de course, c'est le jour du Trail de la Bouillonnante .. et un départ annoncé à 9h15 à ...

 

Bouillon, évidemment !

 

Vers 4h30, l'eau bout pour faire cuire des pâtes mais la faim n'y est pas ... ensuite, dernière vérification pour le matériel de la course du jour ( ceinture, cardio, GPS, gourde, gels, chaussures ... et oui , je les ai déjà oubliées, K-Way, ... ) 

Tout y est ... en route pour aller chez Christophe Leclercq où on avait rendez-vous avec David Leleu avant de partir chercher Xavier Christiaens.

 

Après un peu moins de 2 heures de route, nous y voilà ... dans la vallée de la Semois ! Et l'accueil se fait sous un temps gris gris gris ... et de la pluie en veux-tu en voilà ... WELCOME TO HELL ! ( Bienvenue en enfer)

 

En route pour le château de Bouillon pour le retrait du dossard ... je porterai le n°2237 !

 

Ensuite, retour à la voiture pour se saper de manière à résister au temps de ch*** qu'il fait ( pluie, grêles, .. )

 

Ensuite, on remonte accompagner Xavier et Christophe qui s'alignaient sur le 50 km et on en profite pour aller découvrir le lieu de départ qui se fera ... dans la cour du chateau de Bouillon ( chouette !! )

 

 

En attendant notre départ, nous regardons passer les nombreux guerriers partir à l'assaut des 54 km et +/- 2500 D+ !

 

15 minutes plus tard, nous prenons place au sein de la cour du château pour écouter les infos sur le parcours et les consignes !

 

Ensuite, le départ est donné ... le stress monte quand même ...

 

2 minutes après le coup de fusil annonçant le départ, je passe sur le tapis pour valider ma puce. Je me trouve à ce moment-là aux alentours de la 150ème place afin de ne pas griller mes forces dès le début .

 

Après 2 km, je décide de remonter les gens qui se trouvent devant moi et je me sens très bien !

Vers le 3ème km, se dresse la première belle côte avec un dénivelé de plus de 150 m !

 

Je continue ma belle remontée et reprend quelques Tournaisiens ... aucune difficulté jusqu'au 12 ème km ... mais là, se dresse THE WALL !!!

 

Qu'est-ce que le WALL ?

C'est simple ... tu fais 600 m de long pour te retrouver 150 m plus haut ... autrement dit ... une côte à 25% de moyenne !

 

Juste après avoir passé ce mur qui se dressait devant nous, je décide de prendre un gel pour pouvoir continuer ma lancée et je continue à reprendre des traileurs ( du 19 comme du 24 km ) .

 

Je serai seul pour une très grosse partie du parcours car ceux que je reprends ne parviennent pas à me suivre ... j'ignore tout à fait la place que j'occupe et encore moins le temps que je mets .. je me contente de me concentrer aux endroits où je mets les pieds vu la difficulté du parcours additionné aux torrents de boues.

 

Vers le 20 ème km (pour moi), je croise un athlète du 19 km et nous courrons à deux sur les 4 derniers km ... 

Nous papoterons jusqu'au bout pour terminer dans les bras sur le tapis de l'arrivée, merci à toi Gilles Rémy si tu passes par ici car le temps est passé très vite sur ces 4 derniers kms !

 

Une fois passé le tapis d'arrivée, je lève les yeux et je vois mon prénom apparaitre avec, à ses côtés ma place ainsi que mon chrono : 20 ème sur 700 partants et un chrono de 2h24 pour les 24 km !!!!!!

 

Je n'en crois pas mes yeux et l'émotion m'empare !!! Quel bonheur de voir ce résultat totalement inattendu.

  (et je viens d'apprendre en ce dimanche soir que j'ai remporté le grand prix de la montagne pour la montée du THE WALL en 8min31 contre 9min18 pour le deuxième)

 

Classement détaillé : ici

 

Dès que j'ai terminé de me ravitailler, je repars en bas de la rue pour me changer afin de ne pas prendre froid puis je me dépêche pour venir voir l'arrivée de mon ami David Leleu qui mettra moins de 3 heures (2h58) et une 103ème place au scratch.

 

Bien joué mec !

 

Brrrrrrrrrr ... il fait froid , on file prendre une douche vite fait bien fait ... et on remonte reprendre de l'énergie avec un (euuuh 2 voire 3 ) pains saucisses  et quelques cocas pour faire le plein de sucre !

 

Sur le coup de 15h35, voilà que Christophe pointe le bout de son nez sur la ligne d'arrivée avec un chrono de 6h37 et une 76ème place au scratch !

 

Ensuite, nous attendrons l'arrivée de nombreux Tournaisiens et autres régionaux à quelques mètres de l'arrivée et Xavier arrivera en 8h34.

 

Tout le monde a donc pu finir sa course sans être cuit cuit !

 

De nombreux régionaux étaient présents et ont pour la plupart réussi leur course, bravo à tous !

 

Dans le courant de la semaine, j'espère pouvoir mettre en ligne des photos pour égayer cet article !

 

Mon fichier Garmin de la bouillonnante :

http://connect.garmin.com/activity/170786694

 

Les résultats : ici

 

Quelques reportages vidéos trouvés sur le net :

 



Vers 1 min, aperçu du terrible WALL :

 


 
 

 

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Lundi 16 avril 2012 1 16 /04 /Avr /2012 22:13

Le voili, le voilà, l'article de la boucle Esplechinoise.

 

Après avoir remis tout le matériel, la salle, les abords des routes, etc ... en état, j'ai enfin le temps pour papoter un peu sur la course. 

 

A 13h30, nous décidons d'ouvrir les tables d'inscriptions pour celles et ceux qui, éventuellement, avaient omis l'heure de départ repoussé à 15h30. Et nous avons bien fait car de nombreux coureurs se sont présentés deux heures avant le départ.

 

Les rues se remplissent de voitures et de joggeurs s'échauffant (ou reconnaissant le premier km pour le rush) ... la météo est clémente ( soleil et vent doux ) ... ouf, ca s'annonce bien !

 

Vers 15h27, Luc François ouvre la route à bord de son handi-bike , il ne sera pas repris sur ce parcours essentiellement plat.

003_esplechin.jpg

2 - 3 minutes après  lui, les 690 athlètes ( nouveau record battu de près de 100 !! ) se sont élancés pour 9,350 km ( d'autres, ont préféré partir à l'abordage du rush en mémoire de Pierre Thémont au premier km) ..
Merci à la famille proche d'avoir été présent ce jour pour remettre les différentes récompenses.


En parlant du rush, c'est Laurent Denays de Lesdain d'la mer qui a été le plus rapide en 2'54'' devant François Allard ( Lesdain d'la mer également ) et Francesco Silva du BAC.

 

34

 

Direction la course maintenant, après le premier km, la course s'est bien décantée à part en tête où les favoris et autres outsiders se sont très longuement neutralisés . Parmi ce groupe, on retrouvait Paul Bara, Julien (Poulidor) Gilmet, Pierre Denays, Carlos Timperman, Thomas Loquet, ... 

 

Peu avant le 9ème km , Pierre a décidé d'accélérer et a ainsi laissé sur place ses compagnons de route , Julien allait quant à lui échouer une nouvelle fois sur le deuxième marche du podium et Paul Bara, en forme, termine 3ème.

1049

1050

Le vainqueur de la toute première édition, Carlos Timperman, prend la 4ème place devant Thomas Loquet parti cool avant de remonter les groupes de tête vers le 3-4ème km.

 

Vidéo de l'accélération de Pierre :

 

 

 

Vidéos de l'arrivée :

 

 

 

 

Les différents vainqueurs de catégorie :

 

La jolie victoire des soeurs Manon et Margot Leclercq en Espoirs Dames ( que je prends en main à l'entrainement le mardi sur piste, ça fait plaisir Bravo les filles )

42

 

en Espoirs homme Paul Bara

47

Pierre Denays en seniors

36

 

Kelly Decaluwé dans la catégorie Dames

41

Caroline Buyse, Pierre Costa, Martine Van Hoolandt, Marie-Jo Collie, André Obsomer Michel Dewattines et Michel Sel.

Lien vers les photos du podium :

 

Esplechin-2012-partie-2

 

______________

 

Pour ma part, je ne savais pas si j'allais prendre part à mon épreuve à cause de la fatigue de la semaine.. mais il fallait aussi que je sois sûr que les bénévoles soient là en nombre.

Vers 14h45, mon choix est fait, je ferai ma course en essayant de faire du mieux que je peux ...

 

J'opte pour un départ plus prudent que l'an passé ( 3'15'' - 3'20'' l'an passé contre 3'30'' cette année)  et je me trouve dans un petit groupe aux alentours de la 25 - 30 ème place ...

1004

Un peu à la fois, sans véritablement accélérer , je reprends quelques coureurs jusqu'au 4ème km avant de rester seul aux alentours de la 15ème place durant 1 ou 2 km . 

 

Après la deuxième montée du pont de TGV, l'écart avec le groupe devant moi réduit considérablement et je parviens à revenir sur le trio compoté de Dany Duvivier , Xavier Messiaen et un autre coureur vers le 5.5 km.

Je récupère un peu de mes efforts mais me sentant à mon aise, je passe devant et décide de piquer une petite pointe à laquelle; seul Dany parviendra à répondre.

Nous continuerons le reste de la course à deux en remontant encore 2 3 joggeurs sur les derniers km.

030_esplechin.jpg

 

Dans le dernier virage, Dany accélérera et je ne pourrai pas y répondre étant donné que je suis à bloc.

Je termine néanmoins pour la première fois de l'année dans le top 10 ( 9ème) en 3'35'' de moyenne !! record cette saison .

1055

____________

 

Vous l'avez compris, le week end aura été parfait sportivement pour moi et je remercie tous nos bénévoles, sponsors, coureurs, supporters, et tous les autres que je n'ai pas cités. Sans vous, un tel évènement est impossible !

 

____

 

Je viens de mettre en ligne + de 200 photos en ligne sur la boucle Esplechinoise prises au km 1.5 , a l'arrivée et les podiums .

Bon visionnage à vous ,

Les liens :

http://lejournaldevictor.over-blog.com/album-2053798.html

http://lejournaldevictor.over-blog.com/album-2053802.html

( les photos de cet album sont un peu dans le désordre )

Désolé si tout le monde n'est pas sur les photos, je remercie mes 3 photographes du jour ainsi que Gregory Vinchent pour ses jolies prises !

 


 


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Vendredi 13 avril 2012 5 13 /04 /Avr /2012 19:36

J- 1 les amis !!! Demain, c'est le grand jour pour mon père et moi ainsi que le comité du FC Esplechin qui organisons la Boucle Esplechinoise ce samedi

 

Attention à l'heure du départ qui est prévu cette année à 15h30

 

Pour rappel, le parcours est long de 9,350 et ne comprend que 2 petites montées de ponts de TGV .

 

Profil.JPG

 

Capture-copie-1.JPG

 

Pour rappel également, nous vous avons prévu un RUSH en mémoire de Pierre Thèmont au premier km . Celui ou celle qui passera ce dudit km se verra offrir un bouquet de fleurs, un trophée et un lot de tombola.

C'est Paul Meurisse, actuellement blessé qui fera le juge du jour !

 

Niveau tombola , on vous a gâtés cette année ... Il y aura deux tirages , l'un pour des cadeaux de tous les types ( +/- 70 - 80 sacs de sports remplis d'objets, sacs de voyages, ... ) et un deuxième tirage pour les gros lots , parmi ces gros lots :

 

Un barbecue d'une hauteur de 75 - 80 cm

Une montre GPS Géonaute

Un cardio SIGMA

Une friteuse

Un percolateur

Une machine à pain

Une lampe halogène

...

 

  2012-04-13-12.28.18.jpg

 

Niveau remise des prix : un trophée sera remis aux 3 premiers hommes et femmes au Scratch.

 

Chaque vainqueur de catégorie se verre remettre une coupe, les 2 et 3èmes recevront une médaille.

 

_____

 

Un ravitaillement en eau sera prévu peu avant le 5ème km . Celui de l'arrivée sera constitué d'eau, d'Aquarius citron, de pains d'épices et d'oranges.

 

_____

 

Attention, sur le parcours, aux alentours du 3ème km, des flaques d'eau sont probables à cause de ce qu'il est tombé ces derniers jours même après être allé racler l'eau aujourd'hui , prévoyez donc des bouées hihiihi .

 

______

 

Des parkings seront prévus à proximité de la salle , suivez les panneaux qui vous y guideront ... vous pourrez également vous garer dans les rues du village . Le terrain de foot ne sera pas accessible cette année à cause de la pluie qui risquerait de l'abimer.

 

Cependant, vous aurez toujours accès aux douches. 4 vestiaires sont disponibles au total, suivez les panneaux également disposés le long de la route.

 

____

 

Lorsque vous approchez de l'arrivée, pensez à bien mettre en avant votre dossard pour ceux qui prennent note de votre arrivée ... dans le couloir, dégrafez-les aussi vite que possible car il risque d'y avoir des bouchons .

 

____

 

En soirée, il y a également un souper steak ( 14 euros par adultes , 7 euros par enfants de - de 12 ans) , il y a toujours moyen de réserver . Elle sera suivie d'une animation musicale.

 

____

 

Voilà , je pense n'avoir rien oublié si ce n'est remercier tous nos bénévoles, nos photographes, nos sponsors, vous coureurs, à la famille proche du regretté Pierre Thémont pour leur présence ...

 

A demain en forme en espérant que le temps soit avec nous.

 


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Prochaines courses

 

  Le jogging de l'école verte à Rumilies 15h - Patronnée 

 

Le 13/05 à 10 heures à Kain ,  15 km . Epreuve challenge ACRHO

 

Le 16/05  à Roucourt,(19h45)  jogging du foyer culturel , 9km600. Epreuve patronnée ACRHO.


Le 19 mai, trail d'Oeudeghien 23 km , 15 heures ( patronnée ACRHO )


Le 26 mai 15h, la foulée anvinoise 10,3 km Epreuve patronnée

 

Le 27 mai , 20 km de Bruxelles, 10 heures ( Hors ACRHO ) 


Le 28 mai à 10 heures, jogging de Maubray 10 km 300 Course patronnée ACRHO.

Présentation

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  • : course course a pied challenge bac jogging Sport
  • : Qui suis-je ? Un joggeur qui veut faire partager les moments vécus sur la route :) Mon palmarès? 2008 : 241 ème. 2009 : 19 ème, 1er espoir et mérite sportif de Rumes. 2010: 14ème et au général. 2011 : 9 ème. Projet 2012 : Bouillonante, tour du mont Blanc, ... Dans ce blog , je vous parlerai des différents typés de courses: Trail, jogging, piste, ... autant de styles qui font de ce sport mon bonheur :)
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